Sophrologie, harmonie de l'esprit

La sophrologie, on en parle mais sans la connaître vraiment. Est-ce du yoga? de la relaxation? de la méditation?

La sophrologie s'inspire de nombreuses techniques (occidentales et orientales). Elle utilise entre autre, la respiration, la relaxation musculaire, la visualisation positive et la technique propre à la sophrologie, la relaxation dynamique. Cette dernière technique permet de renforcer son équilibre, de mieux prendre conscience de soi, de mieux se connaître, de savoir s'écouter avec objectivité, de renforcer ses potentiels.

La sophrologie, ce sont également des techniques tissulaires et cellulaires qui permettent de renforcer le corps.

La sophrologie est souvent préconisée par les médecins pour accompagner certaines maladies et/ou certains maux. La sophrologie n'a pas la prétention de soigner, mais celle d'aider la personne à se sentir mieux, à renforcer ses potentiels.

Les champs d'application sont nombreux:

La fatigue chronique, les douleurs chroniques, la fibromyalgie, les acouphènes, le mal de dos, la dépression, le burn-out, le stress, l'anxiété, la déprime, les troubles du sommeil, l'insomnie, l'asthme, l'arthrose, le cancer, le diabète, l'hyper tension artérielle, le psoriasis, l'eczéma, la sclérose en plaque, l'entraînement de la mémoire, la concentration, la préparation aux examens, compétitions sportives, avant et après accouchement...

Dans tous les cas, la sophrologie est un accompagnement, elle ne se substitue jamais aux préconisations de votre médecin et aux prescriptions médicamenteuses qui sont les vôtres.